照顾好你的大脑
创始人
2025-12-19
0次

照顾好你的大脑

维生素D

爱好

晒太阳

限制使用电子屏幕

亲近自然

积极自我对话

欧米伽-3

感激

自我催眠

阻力/重量训练

冥想

优质睡眠

延迟满足

优质社交关系

水合

呼吸法

运动

有氧训练


TAKE CARE OF YOUR BRAIN

VITAMIN-D

HOBBIES

SUN

LIMITING SCREEN

NATURE

POSITIVE SELF-TALK

OMEGA-3

GRATITUDE

SELF HYPNOSIS

RESISTANCET/WEIGHT TRAINING

MEDITATION

QUALITY SLEEP

DELAYED GRATIFICATION

QUALITY SOCIAL CONNECTIONS

HYDRATION

BREATHWORK

MOVEMENT

AEROBIC TRAINING


【版权声明】
本站部分内容来源于互联网，本站不拥有所有权，不承担相关法律责任。如果发现本站有侵权的内容，欢迎发送邮件至 masing@138687.com 举报，并提供相关证据，一经查实，本站将立刻删除涉嫌侵权内容。

上一篇：​医生绝不会告诉你的秘密

下一篇：高胆固醇，到底怎么办？

相关内容

热门资讯

手掌经络与八卦
早搏 早博（心脏早搏）是指心脏在正常节律中出现的提前跳动，属于心律失常的一种。多数情况下是生理性的，由熬夜...
正常血压值 生理指标正常血压值是反映人体血液循环状态的核心生理指标，指收缩压与舒张压处于健康范围的数值。根据19...
这个器官年轻，寿命更长！大脑“... 这个器官年轻，寿命更长！大脑“断崖式衰老”的3个年龄，健康直线下滑人民日报健康客户端2025-11-...
这种一直被低估的“国民廉价鱼”... 秋意渐浓，正是带鱼丰腴肥美之时。它味道鲜美，除了中间一根清晰可见的主刺外，鱼身几乎没有恼人的细刺。并...
护“心”过冬你需要…… 冬季是心血管疾病高发期，注意保暖、规律饮食、适度运动、监测健康指标是保护心脏的关键。寒冷易导致血管收...
为什么献血400没有影响失血4... 献血400毫升与失血400毫升对身体的差异，主要源于两者发生的场景、速度和身体反应机制不同。 健康人...
这个习惯，正在让大脑“越来越傻...
熬夜到什么程度？医生划出4条红... 熬夜引发的心源性猝死从来不是突然发生的，身体早就用各种方式发出过警告，只是很多人把它们当成了小毛病。...
10个身体信号说明你压力太大了 工作生活中中，很多压力是长期、慢性、“低浓度”刺激的，此时身体可能不会有显著改变，而是以我们难以察觉...