健身气功五禽戏教学法(二)
（一）教学递进阶层 （1）掌握动作姿势变化 首先要求掌握动作的正确姿势和变化过程。鹿戏动作相对比较复杂，上下肢有立圆、平圆的交叉运行路线，腰腹、胸背...
2025-06-17
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健身气功五禽戏教学法（一）
东汉名医华佗根据古代导引、吐纳、熊经、鸟伸之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟五禽的活动特点，并结合人体脏腑、经络和气血的功能，编创了一套具有民族传统文化风格特色的导...
2025-06-17
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健身气功•五禽戏教学法（五）
五、鸟戏 （一）教学递进层次 1．掌握动作运行路线 鸟戏的上下肢运行路线与其它戏相比，略显简单。上肢运行的路线虽然幅度较大，但只要把握好两臂升...
2025-06-17
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《健身气功管理办法》
第一章 总 则 第一条 为加强健身气功管理，促进健身气功健康发展，弘扬中华优秀传统文化，根据《...
健身气功•五禽戏教学法（五）
五、鸟戏 （一）教学递进层次 1．掌握动作运行路线 鸟戏的上下肢运行路线与其它戏相...
健身气功五禽戏教学法（一）
东汉名医华佗根据古代导引、吐纳、熊经、鸟伸之术，研究了虎、鹿、熊、猿、鸟五禽的活动特点，并结合人体脏...
健身气功五禽戏教学法（三）
三、熊戏 （一）教学递进阶段 1. 掌握动作姿势。 熊戏由熊运和熊晃组成，主要运动...