一个月让身体变得灵活
创始人
2025-12-15
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一个月让身体变得灵活

Make Your Body Flexible In One Month

Cat Pose 45 Sec

Cow Pose 45 Sec

One Legged Downward Dog 45 Sec

Camel Pose 30 Sec

Forward Bend 30 Sec

Child Pose 30 Sec

Seated Forward Bend 30 Sec

Upward Facing Dog 45 Sec

Downward Dog 30 Sec


一个月让身体变得灵活

猫式 45秒

牛式 45秒

单腿下犬式 45秒

骆驼式30秒

前屈30秒

婴儿式30秒

坐姿前屈30秒

向上犬式 45秒

下犬式30秒


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