健康常识
不敢跑步了？跑步本身不是猝死的元凶 警惕过劳跑风险
按照世界卫生组织定义，心源性猝死是指急性症状发作后1小时内，由心脏原因引起的、以意识突然丧失为特征的自然死亡。在我国，每年心源性猝死人数约54.4万，相当于每天...
如何避免跑步中出现心源性猝死？先问问自己适不适合跑步
根据国内外专业跑步媒体援引一项发表于顶尖医学期刊《美国医学会杂志·心脏病学》（JAMA Cardiology）的权威研究显示，高强度的跑步训练和比赛确实会对心脏...
跑步会猝死吗
跑步本身是健康运动，但极少数情况下可能诱发猝死，主要与潜在心脏疾病、运动过度或突发状况有关。 合理控制强度、做好健康筛查、关注身体信号，可大幅降低风险。一、跑步...
心源性猝死用速效救心丸有用吗
心源性猝死的急救中，速效救心丸并非首选药物。其主要用于缓解心绞痛急性发作，通过扩张冠状动脉改善心肌供血，但对心脏骤停（如室颤、心脏停搏等导致猝死的主因）无直接急...
每吃一次肾坏死加速? 提醒这3种食物是肾“杀手”
“不知道怎么回事，这几个月总觉得腰酸背痛，早上起来双眼还肿肿的，连晚上睡觉也总是醒。”54岁的陈阿姨，日常饮食一直随性，尤其爱吃咸菜、腌肉一类的重口味小菜，每次...
医生发现，凡是白发早生的人，大多都有2个共性，日常不妨多观察
照镜子的时候，发现鬓角悄悄冒出几根白发，心里咯噔一下，这种感觉相信很多三四十岁的人都体会过。白发这件事，在医学上有个术语叫"早发性毛发灰白"...
学医后才知道，肝癌最危险信号，不是乏力，而是频繁出现这5症状
普通人眼中的乏力可能只是熬夜追剧的后遗症，但身体这台精密仪器发出的预警远比我们想象的复杂。一、皮肤突然变黄要警惕1、眼白和皮肤同步泛黄肝脏处理胆红素的能力下降时...
体内有癌，手指先知? 注意：手指出现这些症状，要注意疾病信号
“医生，我最近总觉得手指怪怪的，会不会是得了什么大病？”在风湿免疫门诊，58岁的老刘一坐下，就伸出了自己的双手。指甲两侧总是翘起倒刺，指尖有点发胀、轻微刺痛，最...
皮蛋再次成为关注对象! 医生发现：常吃皮蛋的人，有6变化!
谁能想到，这颗黑黢黢的"松花蛋"，最近又被推上了风口浪尖。网络上关于它的争论就没停过——有人说它富含营养，有人却说它是"健康杀手"。更有趣的是，还真有人专门研究...
肺部开始癌变时，身体通常会给出“暗示”，别大意了，拖到中晚期
是不是总觉得喉咙发痒，咳嗽停不下来？明明没感冒却突然开始胸闷气短？这些看似普通的身体信号，有时候可能是肺部在悄悄发出求助信号。千万别把这些"小毛病&q...
肾有没有病，睡觉就知道？肾不好的人，晚上睡觉多半或有4个异常
每次听到"肾不好"的传闻，你是不是也偷偷观察过自己？别急着对号入座，先看看这份"夜间预警信号清单"。都说肾脏是身体的&q...
医生：再高的转氨酶，没有这2个表现，不必过分焦虑，正常饮食
医生：再高的转氨酶，没有这2个表现，不必过分焦虑，正常饮食你是不是也曾在体检报告上看到"转氨酶升高"这几个字就心跳加速？先别急着脑补各种吓人的剧情，其实这事儿比...
你以为的上火，可能是癌症信号，出现这4种症状，该做检查了
“医生，我是不是又上火了？最近总是口腔溃疡、嗓子疼，人也瘦了好几斤。”55岁的老刘坐在门诊里，有点不好意思地笑，“家里人说给我买点凉茶就好了。”肿瘤科门诊的张医...
肝不好指甲和眼睛会“说话”！全国爱肝日专家提醒：春季养肝正当时
肝好不好，看指甲和眼睛就知道！指甲薄软、眼睛干涩，可能是肝脏在“求救”。正值全国爱肝日，专家指出春季万物复苏，正是疏肝理气、滋养肝血的时节，掌握简单的茶饮和...
跑5公里和走5公里，哪个健康获益大？
跑步与健步走无疑是大众最青睐的锻炼方式——方便又快捷。对许多跑者而言，每天5公里堪称“黄金距离”，既能有效锻炼身体，又不干扰日常工作生活；而健步走5公里也被视为...
吃这一类药，千万别喝热水！很多人都忽视了
AI导读服药时一杯热水很贴心？医生提醒：胶囊遇热易溶解粘黏，可能灼伤食管或刺激胃黏膜。用常温水送服更安全，维生素、活菌药等5类药物也怕烫。内容由AI智能生成有用...
你的器官在偷偷变老？科学家发现人体内藏着两套“衰老计时器”
你的器官在偷偷变老？科学家发现人体内藏着两套“衰老计时器”你知道吗？就在此刻，你的皮肤和心脏正以不同的节奏悄悄变老。想象一下，这两种不同的衰老节奏就像你身体里同...
你的眼睛可能在暗示你的健康状况
你的眼睛可能在暗示你的健康状况在出现更明显的症状之前，身体往往会发出一些轻微的信号。泛黄——可能反映肝脏负荷过重。红血丝——通常与睡眠不足或用眼疲劳有关。眼睑浮...
照顾好你的大脑
照顾好你的大脑维生素D爱好晒太阳限制使用电子屏幕亲近自然积极自我对话欧米伽-3感激自我催眠阻力/重量训练冥想优质睡眠延迟满足优质社交关系水合呼吸法运动有氧训练T...